Gaekon.com – Olahraga menjadi salah satu aktivitas yang menyehatkan tubuh. Banyak orang meluangkan waktunya setiap hari untuk berolahraga agar tubuhnya selalu fit.
Bahkan ada beberapa orang yang rela membeli alat-alat untuk berolahraga di rumah, agar tak perlu keluar rumah saat berolahraga.
Tanpa disadari, kegiatan yang dianggapnya dapat menyehatkan tubuh ini juga perlu diperhatikan secara detil persiapannya.
Seperti dalam hal berpakaian, saat berolahraga kita wajib mengenakan pakaian yang nyaman sehingga olahraga juga tidak terganggu.
Selain itu ada beberapa orang yang tidak mengenakan perlengkapan lengkap saat olahraga, seperti tidak memakai sepatu atau alas kaki.
Iya, sebagian orang memang menganggap bahwa saat lari atau jogging tidak mengenakan alas kaki itu justru lebih menyehatkan.
Padahal, alas kaki dibutuhkan saat berolahraga. Bukan tanpa alasan, hal ini agar bisa berolahraga dengan lebih nyaman, sepatu juga berguna untuk melindungi kaki kita dari hal-hal yang mungkin bisa melukai.
Melansir dari Halodoc, berikut beberapa risiko atau bahaya saat olahraga tidak mengenakan alas kaki:
- Kapalan
Berolahraga tanpa alas kaki juga bisa membuat kulit kaki menebal atau kapalan. Kapalan merupakan respon tubuh untuk melindungi diri dari kerusakan. Kapalan yang muncul pada kaki tentu akan membuat tidak nyaman, bahkan mengganggu saat berjalan. Sebagian orang juga ada yang merasa sakit di area kulit kapalan tersebut.
- Cedera
Risiko atau bahaya kedua saat kalian berolahraga tanpa alas kaki adalah kaki mengalami cedera. Saat berlari atau melompat, kaki akan mengalami banyak hentakan. Bila tidak mengenakan sepatu, bukan tidak mungkin akan ada pembuluh darah yang dipenuhi oleh sel darah yang menjadi rusak. Akibatnya, kaki akan terasa nyeri dan mudah keseleo.
- Terserang kuman penyakit
Berolahraga di dalam ruangan juga bisa menjadi berbahaya apabila tidak menggunakan alas kaki. Hal ini karena lantai tempat berolahraga penuh dengan kuman dan bakteri. Kuman pun dapat dengan mudah masuk melalui kaki yang tidak terlindungi alas kaki. Hal ini bisa menyebabkan mudah terserang penyakit.
- Tertusuk benda tajam
Berolahraga tanpa alas kaki diluar ruangan juga sangat berisiko terkena benda-benda tajam. Pasalnya, benda-benda tajam yang ada di jalan bisa menancap dan melukai kaki.
Nah itu tadi beberapa bahaya yang mungkin bisa terjadi saat kita berolahraga tanpa alas kaki. Selain bisa berolahraga dengan lebih nyaman, alas kaki juga berguna untuk melindungi kaki dari berbagai hal yang mungkin saja bisa melukai kaki.
KA For GAEKON
