Dibalik Manisnya Buah Kelengkeng, ini Bahayanya!

0
Kelengkeng
Sumber Foto: jovee.id

Gaekon.com – Buah Kelengkeng menjadi salah satu buah mungil yang banyak dicari, lantaran rasanya manis. Namun dibalik manisnya buah mungil ini rupanya menyimpan dampak buruk untuk kesehatan.

Buah ini akan berdampak buruk untuk kesehatan jika kalian belum memahami cara mengkonsumsi yang benar.

Bahaya Buah Kelengkeng

Mengonsumsi buah kelengkeng berlebihan apalagi pada orang yang sensitif justru akan berbahaya. Kira-kira apa saja bahaya buah kelengkeng?

  • Kegemukan

Karbohidrat yang terkandung dalam buah kelengkeng dapat membentuk jumlah gula menjadi meningkat dan mengubahnya menjadi lemak. Mengonsumsi buah kelengkeng secara berlebihan dan dalam jangka panjang bisa membuat anak anak atau orang dewasa mengalami peningkatan berat badan.

  • Gangguan Pencernaan

Efek panas pada kelengkeng dapat memicu sakit perut serta diare. Seseorang yang memiliki gangguan lambung dianjurkan untuk mengkonsumsi buah kelengkeng sedikit saja agar asam lambungnya tidak meningkat secara mendadak dan mengiritasi dinding lambung serta menekan jaringan organ usus.

  • Sakit Kepala

Mengonsumsi banyak buah kelengkeng yang tidak diimbangi makan nasi, Sayuran hijau, Jenis daging dan buah buahan lain yang memadai dapat menyebabkan sakit kepala yang berulang.

  • Nafsu Makan Berkurang

Buah kelengkeng mengandung zat kalium dan Karbohidrat yang tinggi. Apabila dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan kehilangan nafsu makan. Buah ini memiliki efek mengenyangkan dan ketagihan yang berpotensi menyebabkan seseorang tidak mau lagi makan nasi setelah makan buah kelengkeng.

  • Meningkatkan Kadar Gula

Kandungan zat fruktosa yang cukup kuat pada kelengkeng dapat menyebabkan tubuh kesulitan dalam memproses pemecahan lemak dan Asam urat sehingga memicu tingginya kadar gula dalam darah.

  • Keracunan

Mengonsumsi kelengkeng terlebih dahulu secara berlebihan sebelum sarapan pagi dapat menyebabkan keracunan. Gejala awal berupa mual mual, sakit perut, muntah muntah dan sakit kepala.

  • Memicu Penyakit Ginjal

Kandungan kalium yang tinggi dalam buah kelengkeng tidak baik bagi penderita ginjal atau seseorang yang sedang menjalani program pemulihan pasca operasi organ ginjal. Zat kalium yang berlebihan dapat menyebabkan ginjal iritasi dan kehilangan kemampuannya dalam mengontrol racun yang ada dalam aliran darah hasil dari makanan dan radikal bebas.

  • Gangguan Motorik Anak

Buah kelengkeng ini tidak baik dikonsumsi secara berlebihan oleh anak anak usia dibawah 3 tahun. Pasalnya, dapat mengganggu perkembangan motoriknya. Buah kelengkeng memiliki sifat panas dan efek ketagihan yang dapat memicu anak tidak menyukai buah buahan lain atau makanan bernutrisi lainnya sehingga perkembangan inteletual gerak dan instingnya secara visual menjadi lambat.

  • Menghambat Proses Kelahiran

Ibu hamil yang mengonsumsi buah kelengkeng secara berlebihan di usia kehamilan antara 7 sampai 9 bulan secara rutin dapat menghambat proses kelahirannya menjadi lebih sulit karena buah kelengkeng bersifat panas dan menekan rahim serta posisi bayi menjadi lebih aktif untuk melakukan pergerakan.

  • Merusak Organ Janin

Buah kelengkeng yang tercemar pestisida dan radikal bebas termasuk bakteri dapat mengiritasi organ janin secara bertahap dan mempersulit perkembangan tubuhnya. Janin akan mengalami bobot dan ukuran tuibuh yang kecil/kurus karena kelainan organ tubuh misalnya hati, Jantung, paru atau limpa ketika dilahirkan.

  • Mempercepat Keguguran

Ibu hamil yang masih pada trimester kehamilan 3 bulan kebawah dilarang mengonsumsi buah kelengkeng terlalu banyak. Pasalnya, efek panas dan bahan kimia pestisida yang masuk pada buah kelengkeng ketika penyemprotan mampu mengiritasi dan meluruhkan janin yang terbentuk belum sempurna.

Tips Menghindari Keluhan Kesehatan Akibat Buah Kelengkeng:

  • Tidak mengonsumsi secara berlebihan
  • Imbangi dengan mengonsumsi buah lainnya, seperti pear dan melon yang memiliki kadar kalium rendah
  • Cucilah terlebih dahulu buah kelengkeng yang masih berkulit dengan air bersih
  • Bukalah kulit buah kelengkeng dengan jari bukan dengan gigi atau mulut

 

KA For GAEKON