KAMU HARUS TAU : 10 MAKANAN INI BISA MERUSAK KULIT

0
KAMU HARUS TAU : 10 MAKANAN INI BISA MERUSAK KULIT

Kesehatan kulit menjadi hal utama yang selalu diperhatikan semua orang, terutama wanita. Menjaga kulit agar tetap sehat menjadi hal yang sangat penting bagi wanita. Wanita mana yang tidak menginginkan kulit sehat ?

Kulit cerah, sehat, bersih, putih, lembut, dan halus tentu menjadi impian semua wanita. Hal ini yang membuat mereka semua berbondong – bondong pergi ke dokter kecantikan untuk merawat kulitnya. Tidak sedikit juga wanita yang memanfaatkan bahan alami di sekitarnya untuk merawat kulit mereka.

Namun ternyata meskipun sudah melakukan berbagai macam perawatan kulit tidak akan bisa membantu, jika tidak dibarengi dengan pola makan yang sehat.

Seringkali mereka yang sudah bersih keras melakukan perawatan, namun mengkonsumsi makanan sembarangan. Sehingga bisa dikatakan perawatannyapun sia – sia karena tidak ada perubahan yang dihasilkan.

Memang banyak makanan yang bisa ikut membantu dalam perawatan kulit ini. Namun tidak sedikit juga makanan yang justru merusak kulit. Berikut berbagai macam makanan dan minuman yang bisa merusak kulit :

  1. Permen

Makanan yang satu ini adalah makanan yang sering dikonsumsi oleh anak – anak, bahkan sudah menjadi makanan favoritnya. Namun tidak sedikit juga orang dewasa yang menyukai makanan ini. Dibalik rasa manisnya, ternyata permen bisa menghambat kesehatan kulit. Sehingga menimbulkan kulit rusak.

Bukan hanya berdampak buruk pada kesehatan gigi, mengkonsumsi permen juga bisa berpengaruh pada berat badan. Permen dibentuk dari gula yang diproses, sehingga bisa merusak kulit dan meningkatkan peradangan.

  1. Donat

Selain permen, ternyata donat juga masuk dalam deretan makanan yang bisa merusak kulit. Umumnya, donat dibuat dari bahan-bahan yang mengandung gula yang tinggi. Walaupun kita membelinya di kafe atau restoran mahal, ini tidak bisa menjamin donat tersebut aman untuk kesehatan.

  1. Daging Olahan

Daging olahan ini menjadi salah satu makanan favorit bagi sebagian orang selain seafood. Namun tanpa disadari ternyata daging olahan ini dapat menghambat kesehatan kulit, dan menjadikannya rusak.

Daging olahan mengandung lemak dan sodium yang tinggi, sehingga bisa membuat kulit menjadi rusak. Apabila ingin mengkonsumsi daging olahan, sebaiknya pilih merek yang menggunakan sedikit pengawet, makan secukupnya, dan minumlah air lebih banyak setelah memakannya. 

Daging olahan ini bisa menjadi sangat berbahaya bagi kulit. Natrium ekstra menyebabkan retensi air, pada akhirnya dapat menyebabkan pembengkakan pada wajah.

Sebuah penelitian baru juga menunjukkan, natrium nitrat yang ditemukan dalam banyak cara pengolahan akan menyebabkan kolagen dan elastisitas. Hal tersebut dapat menyebabkan penuaan dini.

  1. Popcorn

Deretan selanjutnya makanan yang bisa merusak kulit adalah popcorn. Padahal makanan ini termasuk makanan setia untuk menonton bioskop. Namun ternyata satu buah popcorn berukuran besar mengandung lebih dari 1.000 kalori, Ini belum termasuk mentega atau bahan tambahan lainnya. Kandungan kalori dan natrium yang tidak sehat ini akan menempel pada kulit dalam jangka panjang. Alangkah baiknya Jangan mengkonsumsinya terlalu sering.

  1. Nasi

Pasti sebelumnya tidak membayangkan bahwa nasi masuk ke dalam deretan makanan yang bisa merusak kulit. Padahal nasi sudah menjadi makanan pokok masyarakat Indonesia.

Nasi putih sebenarnya memiliki dampak bahaya bagi kulit. Hal ini disebabkan karena nasi putih menempati peringkat tinggi pada indeks glikemik dan sangat tinggi gula. Kandungan gula yang sangat tinggi membuat sisa-sisa zat yang tidak diambil oleh hati akan berakhir pada kolagen. Hal ini menyebabkan terjadinya peradangan kulit yang intens.

  1. Makanan Yang Di Goreng

Makanan yang satu ini menjadi favorit ketika hujan tiba. Sebagai penghangat tubuh ketika merasa dingin.

Rasa enak makanan yang digoreng memang sudah tidak bisa diragukan lagi. Namun tanpa disadari ternyata makanan ini sangat berisiko tinggi menimbulkan kerusakan kulit. Salah satunya yaitu bisa menimbulkan jerawat.

Makanan yang digoreng mengandung lemak tinggi, sehingga berdampak negatif pada sirkulasi darah. Hal ini juga dapat meningkatkan pembengkakan kulit.  

  1. Kopi

Selain makanan ternyata ada sejumlah minuman yang bisa merusak kulit. Salah satunya adalah Kopi. Kopi merupakan minuman diuretik yang bisa membuat tubuh dehidrasi, termasuk kulit kita. Hal ini dapat mengakibatkan garis-garis halus pada kulit semakin memburuk dan wajah akan terlihat kusam.

Boleh saja menjadikan kopi sebagai teman berkegiatan sehari-hari, namun jangan lupa untuk mengimbanginya dengan air mineral. Hal ini dilakukan untuk menggantikan sebagian cairan tubuh yang hilang agar tidak dehidrasi.

  1. Minuman Beralkohol

Selain kopi ternyata minuman alkohol juga berpotensi merusak kulit. Kenikmatan minum alkohol hanya dapat dirasakan untuk sementara waktu saja.

Tanpa diketahui efek samping jangka panjang dari alkohol ini sangat buruk untuk tubuh. Terutama untuk kesehatan kulit. Dengan mengkonsumsi alkohol bisa membuat wajah terlihat cekung dan kulit menjadi dehidrasi.

Penikmat alkohol juga akan merasakan kulit menjadi kering, rentan terhadap kerutan, kering, dan mengelupas. Selain itu racun dan radikal bebas dari alkohol juga bisa menyebabkan kerusakan kolagen yang menyebabkan kulit keriput dan kusam.

  1. Teh Manis

Minuman dingin yang sangat mudah dibuat adalah teh manis. Semua orang pasti punya persediaan teh. Namun ternyata minuman favorit yang satu ini turut serta merusak kulit kita.

Teh manis memang bisa menyegarkan tenggorokan, terutama saat makan makanan pedas. Namun, segelas teh manis mengandung gula tinggi. Apabila dikonsumsi berlebihan, maka bisa merusak produksi kolagen, kulit pun jadi kendor. 

  1. Susu

Minuman yang satu ini sering kali menjadi menu sarapan anak – anak sebelum berangkat sekolah. Sebagian orang pecinta susu juga mengkonsumsinya di malam hari sebelum tidur. Meskipun banyak mengandung vitamin, ternyata susu juga bisa menghambat kesehatan kulit.

Susu mengandung komponen hormon tertentu yang dapat merangsang produksi minyak. Banyaknya produksi minyak di tubuh akan memungkinkan terjadinya penyumbatan pori-pori yang menyebabkan jerawat.

Susu skim merupakan salah satu yang menyebabkan munculnya jerawat dibandingkan jenis susu lainnya seperti susu murni, keju, atau yogurt. Untuk menggantikan asupan nutrisi dari susu, bisa menggantinya dengan susu kedelai atau susu almond.

KL For GAEKON