Gaekon.com – Mie instan kerap kali dianggap sebagai makanan yang kurang sehat, bahkan tidak ada manfaatnya sama sekali untuk tubuh selain mengenyangkan.
Padahal meskipun makanan ini praktis, tetap saja mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh.
Di negara Asia, mie disebut sebagai makanan pokok. Mie instan adalah makanan yang terkenal secara internasional dan konsumsi di seluruh dunia.
Mie terbuat dari tepung terigu, air, tepung kanji, garam, kansui, dan bahan lain yang dapat meningkatkan rasa.
Manfaat Mie Instan
-
Sumber Energi
Selain nasi, mie instan juga bisa disebut sebagai sumber energi. Pasalnya, mie mengandung karbohidrat yang bisa dijadikan sumber energi bagi tubuh dalam melakukan berbagai aktivitas.
Namun perlu diingat bahwa karbohidrat pada makanan ini sifatnya tidak bertahan lama dan cukup dikonsumsi sebagai pengganti nasi di saat mendesak saja.
-
Mengontrol Berat Badan
Rendahnya kalori pada mie instan dapat membuat kalian mengontrol berat badan. Apabila kalori yang dikonsumsi lebih sedikit daripada kalori yang digunakan, maka tubuh akan membakar cadangan kalori yang tersimpan dalam tubuh, sehingga berat badan perlahan akan turun.
-
Pelengkap Asupan Nutrisi
Mie instan mengandung serat, protein, vitamin A, vitamin B kompleks, kalsium, zat besi, yang akan melengkapi pemenuhan asupan nutrisi tubuh.
Namun nutrisi ini merupakan nutrisi mikro (kecil), sehingga untuk mendapat asupan yang maksimal, bisa ditambahkan dengan sayur atau kacang-kacangan saat menyantapnya.
-
Menunjang Kinerja Tubuh
Sekitar 13% zat besi yang terkandung dalam mie instan juga bisa meningkatkan kekuatan otot serta mengurangi kelelahan sehingga kinerja tubuh akan semakin baik dan berkualitas.
-
Mengembalikan Nafsu Makan
Aroma dan rasa nikmat yang dihasilkan dari bumbunya bisa memancing nafsu makan saat mengalami gangguan. Mie instan juga bisa menambah nafsu makan karena dengan mengonsumsinya akan membuat kalian cepat lapar kembali.
Makanan ini memang mengadung MSG dan sodium yang tinggi, namun bisa dirasakan lho manfaatnya untuk tubuh.. Tapi ingatt !! konsumsi secukupnya ya, jangan berlebihan!
KA For GAEKON
