Gaekon.com – Tekanan darah tinggi dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang lebih serius seperti serangan jantung dan stroke. Setiap orang bisa dikatakan tekanan darahnya tinggi apabila terukur pada nilai 130/80 mmHg atau bahkan lebih tinggi.
Tak hanya menyerang orangtua saja, tekanan darah tinggi juga bisa menyerang anak muda. Penyakit ini sendiri bisa disebabkan karena faktor genetik maupun pola hidup yang tidak sehat. Makanan yang dikonsumsi sehari-hari juga sangat berpengaruh.
Walaupun penyakit ini tidak melihatkan gejalanya dan biasanya baru disadari setelah terjadi komplikasi. Maka dari itu, untuk menghindari adanya komplikasi mulai sekarang perhatikan pola makan sehari-hari.
Ada beberapa makanan yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan darah tinggi, salah satunya yaitu rempah-rempah. Apa saja kira-kira? Simak berikut ini!
- Kunyit
Rempah-rempah yang bisa menurunkan darah tinggi adalah kunyit. Bagian terpenting dalam kunyit adalah curcumin. Zat inilah yang membuat warna kuning pada kunyit. Sehingga dapat dimanfaatkan untuk memperlancar penyumbatan darah dan mencegah penegangan pada pembuluh darah dan arteri.
- Kayu Manis
Kayu manis biasanya digunakan untuk campuran membuat es buah dan kue. Selain itu, kayu manis juga dapat dimanfaatkan untuk mengobati hipertensi. Kandungan senyawa cinnamaldehyde dalam kayu manis menjadi antioksidan yang kuat sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi penyebab hipertensi.
- Bawang Putih
Bawang putih memiliki segudang manfaat bagi kesehatan khususnya masalah hipertensi. Bawang putih mengandung antioksidan yang bisa membersihkan plak di dinding arteri, merendahkan tekanan kolesterol, tekanan darah tinggi dan memperkuat sistem kardiovaskular.
- Kemangi
Kemangi biasanya digunakan sebagai pelengkap lalapan. Selain itu, ternyata dapat dimanfaatkan juga untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Dua zat, asam ursolat dan eugenol dalam kemangi berperan sebagai penurun tekanan darah tinggi.
Kedua zat itu juga bisa membantu menenangkan pikiran serta tubuh, sehingga tidak memicu timbulnya tekanan darah tinggi.
- Kapulaga
Rempah khas asia kapulaga juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan yang ada dalam Kapulaga ini bekerja sebagai pereda stress dan depresi yang bisa memicu hipertensi. Apabila rutin mengonsumsi kapulaga tubuh akan terhindar dari gangguan penyakit komplikasi kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke.
KL For GAEKON
