Sakit tenggorokan pasti pernah dialami oleh semua orang. Ketika sakit ini melanda, secara tiba – tiba minuman yang menyegarkan harus dihindari, seperti contohnya es. Sakit tenggorokan ini seringkali membuat kita menjadi tidak nyaman untuk berbicara. Karena untuk gerakan menelan ludah saja rasanya sudah sangat menyakitkan.
Saat sakit tenggorokan, rasa nyeri dan kering di tenggorokan terasa sekali. Hal ini terjadi karena infeksi virus atau bakteri, sehingga tenggorokan menjadi iritasi. Maka dari itu saat merasakan sakit ini tenggorokan akan semakin terasa nyeri ketika menelan makanan ataupun minuman.
Sakit tenggorokan dapat dialami semua usia, baik anak-anak maupun orang dewasa. Sakit tenggorokan karena infeksi virus adalah yang paling sering terjadi, dan biasanya dapat pulih dengan sendirinya dalam waktu satu minggu. Sebaliknya, sakit tenggorokan yang disebabkan karena infeksi bakteri perlu diobati.
Namun untuk mengobati sakit tenggorokan ini sendiri tidak harus menggunakan obat dari dokter. Beberapa bahan alami bisa digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan. Inilah bahan alami yang setidaknya bisa digunakan untuk pertolongan pertama saat sakit tenggorokan :
- Perbanyak Minum Air Putih
Cara alami yang harus dilakukan ketika sakit tenggorokan melanda adalah perbanyak minum air putih. Berdasarkan pengamatan GAEKON dari laman Alodokter obat alami terbaik untuk mengatasi sakit tenggorokan adalah memperbanyak minum air putih.
Apabila merasa malas untuk minum air putih bisa mencobanya dengan menambahkan sedikit perasan lemon ke dalam segelas air hangat. Lemon dapat meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga mempercepat penyembuhan penyakit.
Sakit tenggorokan juga kerap disertai dengan gejala pilek. Mengonsumsi minuman hangat pun dapat membantu melegakan hidung dari sumbatan, sehingga bisa bernapas lebih lega.
- Kumur Air Garam
Selain mengonsumsi air putih, untuk meredakan sakit tenggorokan juga bisa dengan berkumur air garam. Jika dibayangkan memang sedikit geli. Karena rasa asin dari garam ketika digunakan untuk berkumur pasti tidak dapat tertahankan.
Dilansir dari laman Alodokter oleh GAEKON ternyata berkumur dengan menggunakan air garam merupakan salah satu cara untuk meredakan rasa nyeri saat menelan akibat sakit tenggorokan. Air garam dapat membantu melapisi dan melembapkan selaput tenggorokan, sehingga nyeri saat menelan pun bisa berkurang.
Selain itu, garam dapat berfungsi sebagai penarik air dan pereda gejala. Garam dapat membantu meredakan peradangan di tenggorokan dan pita suara. Cara mengaplikasikannya snagat mudah, bisa mencoba untuk berkumur air garam 2-3 kali sehari hingga gejala sakit tenggorokan berkurang
- Mengonsumsi Madu
Obat alami lainnya yang bisa digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan adalah madu. Rasa manisnya bukan hanya bisa dijadikan pengganti gula, ternyata juga bisa untuk mengatasi sakit nyeri di tenggorokan. Hal ini lantaran madu memiliki efek antibakteri dan antivirus.
Menurut studi yang dipublikasikan di Archives of Medical Research pada 2014, madu manuka terbukti dapat menghambat replikasi virus influenza dan mempercepat penyembuhan infeksi flu. Karena sakit tenggorokan biasanya akan dibarengi dengan flu.
Mengonsumsi madu, baik secara langsung atau dicampurkan dalam minuman seperti air putih atau teh, terbukti efektif mengurangi produksi lendir dan mengurangi gejala batuk pada anak-anak. Perlu diperhatikan bahwa sebaiknya pilihlah madu alami yang tidak mengandung tambahan zat lain. Agar sakit tenggorokan bisa disembuhkan dan tidak menjadi parah karena tambahan zat tersebut.
- Mengonsumsi Air Kunyit
Bukan hanya madu, air campuran kunyit ternyata juga menjadi alternatif obat alami mengatasi sakit tenggorokan. Rempah yang satu ini memiliki kandungan antioksidan sangat kuat, dan juga bermanfaat untuk memerangi banyak kondisi serius salah satunya sebagai cara mengatasi sakit tenggorokan.
Cara menggunakannya juga tidak ribet dan sangat mudah. Untuk meredakan sakit tenggorokan, campurkan 1/2 sendok kunyit bubuk dan 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat, kumur selama beberapa detik. Ulangi beberapa kali dalam sehari, agar sakit tenggorokan bisa segera pulih.
- Larutan Cuka Apel
Cara mengatasi sakit tenggorokan juga bisa dengan Larutan cuka apel. Cuka apel atau apple cider vinegar (ACV) merupakan produk antibakteri natural. Tingkat keasaman cuka apel dapat membantu meredakan dahak pada tenggorokan dan menghentikan penyebaran bakteri.
Berikut cara-cara untuk menggunakan cuka apel sebagai obat alami:
- Teguk langsung tanpa dilarutkan dengan air. Hanya perlu meneguk cuka apel sedikit saja setiap 30 menit. Pastikan minum banyak air setelah meneguk.Â
- Kumur dengan cuka apel setiap hari. Jangan lupa setelah itu kumur dengan air untuk menghilangkan asam di gigi. Disarankan untuk tidak menggosok gigi 30 menit setelah berkumur dengan cuka apel.Â
- Larutkan 2 sdm cuka apel dalam air. Lalu kumur. Ulangi 1-2 kali setiap jam.
- Campurkan 1 gelas air hangat, 1 sdm madu, dan cuka apel. Minum selagi masih hangat.Â
Sekitar 80% akan merasa lebih baik setelah mencoba pengobatan ini. Sakit nyeri di tenggorokan akan hilang, karena penyebaran bakteri di tenggorokan sudah terhentikan oleh cairan cuka apel ini.
- Teh Herbal
Sakit tenggorokan juga bisa diatasi dengan meminum teh herbal. Menurut Health Line, teh herbal yang paling direkomendasikan adalah teh peppermint dan chamomile.
Ini karena peppermint mengandung menthol yang digunakan sebagai obat alami sejak jaman dulu. Bahan peppermint memiliki khasiat anti-inflamasi, antibakteri, dan membantu meredakan dahak.
Sedangkan teh chamomile bisa membantu melawan infeksi dan meningkatkan kualitas tidur. Cukup seduh teh herbal yang disukai dan tambahkan madu sebagai pemanis.
Selain diminum, uap teh chamomile juga bisa dihirup saat masih panas. Uap ini akan sangat membantu melembabkan tenggorokan yang kering dan gatal.Â
Bagaimana? Sudah tahu kan obat alami yang bisa membantu mengatasi sakit tenggorokan. Bahan – bahan tersebut mudah didapatkan, dan setidaknya bisa sebagai pertolongan pertama saat sakit tenggorokan.
KL For GAEKON
