Budaya Mengunyah Daun Sirih Ternyata Baik Untuk Kesehatan, Ini 8 Manfaatnya!

0

Budaya Mengunyah Daun Sirih Ternyata Baik Untuk Kesehatan, Ini 8 Manfaatnya!

Salah satu tanaman asli Indonesia yang tumbuhnya merambat dan bersandar pada batang pohon lain adalah sirih. Banyak orang yang menggunakan daun sirih untuk dikunyah bersama pinang maupun tembakau. Hal ini sebagai budaya dan kepercayaan turun menurun.

Melansir dari Wikipedia, di Indonesia sendiri sirih merupakan flora khas provinsi Kepulauan Riau. Masyarakat Kepulauan Riau sangat menjunjung tinggi budaya upacara makan sirih khususnya saat upacara penyambutan tamu dan menggunakan sirih sebagai obat berbagai jenis penyakit.

Batangnya yang identik dengan warna cokelat kehijauan ini bisa mencapai tinggi hingga 15 meter. Daun sirih berbentuk seperti jantung dan mengeluarkan bau sedap ketika diremas.  Panjang daun biasanya mencapai 5-8 cm dan lebar 2-5 cm.

Selain dijadikan budaya untuk di makan bersama-sama, daun sirih ternyata memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Kandungan vitamin seperti vitamin C, tiamin, niasin, riboflavin, dan karoten yang digunakan untuk penyembuhan dan pemeliharaan kesehatan.

Seperti yang dikutip GAEKON dari CNN, daun sirih mengandung minyak atsiri dan komponen kimiawi seperti minyak sirih dan chavicol, betelphenol, eugenol, terpene, campene. Komponen kimia tersebutlah yang dapat dimanfaatkan sebagai obat, perawatan, dan menyembuhkan berbagai penyakit. Berikut beberapa manfaat daun sirih:

 

  1. Meredakan Sakit Punggung dan Otot Tegang

Daun sirih dapat dimanfaatkan untuk meredakan sakit punggung dan otot tegang. Untuk meredakan nyeri pinggang, kita dapat memijat pinggang atau punggung bagian bawah dengan minyak daun sirih atau jus daun sirih yang dicampur dengan minyak kelapa murni. Hal ini juga dapat meredakan nyeri otot, kemerahan, dan pembengkakan.

  1. Mengurangi Asam Lambung

Selain meredakan sakit punggung, daun sirih dapat dimanfaatkan untuk mengurangi asam lambung. Penyakit ini seringkali menyerang setiap saat. Apabila asam lambung sedang kambuh bisa dengan mengunyah daun sirih. Penyakit asam lambung merupakan kondisi yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung menuju kerongkongan.

Kandungan Fitokimia dan polifenol dalam daun sirih memiliki sifat antioksidan dan anti-ulserogenik yang melindungi lapisan dalam usus terhadap racun dan iritasi lainnya. Daun sirih dapat menghambat pembentukan lesi lambung, meningkatkan produksi lendir lambung (faktor penting yang melindungi terhadap agen penyebab maag) dan mengurangi volume sekresi asam lambung.

  1. Meredakan Asma

Daun sirih juga dapat dimanfaatkan untuk meredakan asma. Daun sirih memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi sehingga dapat mengobati dan mencegah asma kambuh. Asma biasanya ditimbulkan akibat peradangan.

Penelitian telah menemukan bahwa aktivitas antihistamin daun sirih dapat menurunkan kasus asma bronkial. Selain itu, minyak sirih dan polifenol yang ada dalam daun sirih memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan asma.

  1. Mengatasi Mimisan

Salah satu obat yang baik untuk mengatasi hidung berdarah atau mimisan adalah daun sirih. Kandungan yang ada dalam daun sirih dapat membantu menghentikan aliran darah. Cara menggunakannya cukup mudah, hanya dengan memasukkan gulungan daun sirih segar ke dalam hidung yang sedang mimisan dan tunggu selama 30 menit untuk menghentikan aliran darah.

  1. Mengobati Diabetes

Diabetes ternyata bisa diatasi dengan daun sirih. Kandungan yang ada didalamnya dapat mengurangi kadar glukosa keseluruhan dalam darah. Hal ini akan sangat bagus untuk penderita diabetes tipe 2. Mengonsumsi daun sirih dapat membantu mencegah penumpukan radikal bebas dan menjaga kekebalan tubuh penderita diabetes.

Melansir dari Stylecraze, kandungan polifenol dalam daun sirih memiliki sifat antioksidan. Kandungan tersebut juga bisa mempercepat proses penyembuhan luka yang biasanya menjadi masalah bagi penderita diabetes tipe 1. Cara menggunakannya, cukup dengan mengoleskan ekstrak daun sirih di atas permukaan kulit yang terluka. Daun sirih kemudian akan merangsang produksi kolagen untuk meregenerasi jaringan kulit.

  1. Meredakan Sembelit

Masalah sembelit tidak melulu bisa diatasi dengan obat. Daun sirih dapat dimanfaatkan untuk mengatasi masalah tersebut. Kandungan antioksidan dalam daun sirih dapat membantu membersihkan radikal bebas dari tubuh yang kemudian dapat mengembalikan tingkat pH normal di perut. Maka dari itu daun sirih secara tidak langsung dapat meredakan sembelit. Cara menggunakannya yaitu, bisa dengan dijus dan diminum dalam keadaan perut kosong setiap hari untuk membantu melancarkan pencernaan.

  1. Menurunkan Kolesterol

Daun sirih dapat dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol. Kadar kolesterol tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung dan stroke. Berdasarkan penelitian, daun sirih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, dan kolesterol jahat (LDL), serta membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi dimobilisasi dari plasma ke hati, kemudian dihilangkan dalam bentuk asam empedu.

  1. Bersifat Anti-Kanker

Daun sirih mengandung sejumlah phytochemical (bahan kimia tanaman yang meningkatkan kesehatan) yang memiliki manfaat melawan kanker. Daun sirih merupakan sumber antioksidan sangat baik yang menetralkan radikal bebas dan menghambat pertumbuhan sel kanker sekaligus penyebarannya ke berbagai organ tubuh.

Contohnya, mengunyah daun sirih diketahui dapat mencegah kanker mulut karena membantu menjaga kadar asam askorbat dalam air liur. Cara lain yang bisa dilakukan yakni meminum rebusan air daun sirih. Cukup dengan merebus 10 hingga 12 lembar daun sirih selama beberapa menit, saring, kemudian bisa tambahkan madu.

KL For GAEKON