Gaekon.com – Air Kelapa muda, salah satu minuman favorit banyak orang. Saat sudah meneguk air kelapa ini, mereka akan merasakan kesegaran yang luar biasa. Mengonsumsi air kelapa ini rupanya tak hanya sekedar menyegarkan, namun juga baik untuk kecantikan kulit.
Air kelapa adalah cairan bening yang disadap dari kelapa muda yang masih hijau. Berbeda dengan santan, air kelapa muda murni didapatkan dari buah kelapa muda.
Air kelapa muda mengandung beberapa nutrisi dan elektrolit, sementara santan terbuat dari air dan daging di dalam kelapa tua.
Lebih dari 95% kandungan kelapa adalah air. Air kelapa ini bisa menjadi alternatif air putih untuk mengisi kembali cairan tubuh yang hilang.
Air kelapa memiliki rasa manis dan pedas serta mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit. Air kelapa memiliki lebih sedikit kalori, lebih sedikit natrium, dan lebih banyak kalium daripada minuman olahraga.
Rata-rata, air kelapa mengandung 5,45 kalori, 1,3 gram gula, 61 miligram kalium, dan 5,45 miligram natrium. Sebagai perbandingan, Gatorade memiliki 6,25 kalori, 1,75 gram gula, 3,75 miligram kalium, dan 13,75 miligram natrium.
Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kecantikan Kulit
Umumnya, minum air kelapa ini baik untuk kesehatan tubuh. Sebenarnya, manfaat air kelapa ini tak hanya baik untuk kesehatan saja, namun juga untuk kecantikan kulit.
-
Menangani Kulit Sensitif
Air kelapa bisa bermanfaat untuk menangani kulit sensitif saat digunakan secara topikal (oles). Hal ini berkaitan dengan kandungan gula dan asam amino di dalam air kelapa. Meski demikian, manfaat itu perlu dibuktikan oleh penelitian yang lebih valid dan berskala besar.
-
Menghidrasi Kulit
Hidrasi kulit yang terjaga berkaitan dengan keindahan dan kecantikan kulit. Air kelapa ini dapat dimanfaatkan untuk menghidrasi kulit.
Jika kalian sering mengalami kulit terasa kering, ada kemungkinan bahwa kulit tubuh kalian kekurangan cairan yang bisa melembapkan permukaannya. Manfaat air kelapa dapat menjadi solusi yang tepat. Selain minum banyak air putih, kalian bisa mengonsumsi air kelapa untuk meningkatkan hidrasi kulit.
Kalian bisa menambah upaya lainnya demi melembapkan kulit, seperti menggunakan pelembap sehabis mandi, menghindari mandi air panas terlalu lama, dan jauhi lingkungan yang terlalu dingin atau kering.
-
Menjaga Elastisitas Kulit
Air kelapa ini mengandung vitamin C. Sementara itu, vitamin C sangat dibutuhkan kulit untuk memproduksi kolagen.
Kolagen sendiri adalah komponen kulit yang menentukan kadar elastisitasnya. Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas perusak struktur sel.
Air kelapa menjadi salah satu cara memenuhi kebutuhan vitamin C sehari-hari. Rasanya yang tidak asam membuatnya menjadi sumber vitamin C yang lebih ramah di saluran pencernaan orang-orang dengan riwayat mag.
-
Memberikan Energi Untuk Kulit
Salah satu manfaat air kelapa untuk kecantikan adalah memberikan energi untuk kulit. Dalam satu cangkir air kelapa mengandung 10 gram karbohidrat.
Apabila dikonsumsi, karbohidrat tersebut akan diubah menjadi glukosa oleh tubuh melalui proses metabolisme di dalam saluran cerna. Glukosa inilah yang akan digunakan untuk berbagai sel-sel tubuh, termasuk sel kulit.
Untuk kalian yang sedang menjalani diet dengan menghindari asupan karbohidrat, sebaiknya lebih berhati-hati. Pasalnya, tidak mendapatkan cukup karbohidrat dapat memengaruhi struktur dan penampilan kulit.
-
Melembapkan Kulit dan Bibir Kering
Air kelapa ini juga bisa dimanfaatkan untuk melembapkan area mukosa di permukaan tubuh. Dengan begitu, kelembapan area bibir juga akan terbantu dengan asupan cairan yang didapat dari konsumsi air kelapa.
-
Membantu Melawan Penuaan Dini
Air kelapa mengandung cukup banyak komponen antioksidan. Selain vitamin C, air kelapa mengandung fitohormon yang disebut kinetin. Kandungan Kinetin ini memiliki efek antioksidan. Hal ini berpotensi membantu melawan penuaan dini.
-
Membantu Penanganan Jerawat
Berdasarkan studi di tahun 2017, manfaat air kelapa untuk wajah berpotensi membantu penanganan jerawat. Hal ini dikarenakan air kelapa memiliki kemampuan melawan kuman penyebab jerawat.
Selain dikonsumsi secara langsung, kamu juga bisa menjadikan air kepala untuk mengompres wajah. Penggunaan air kelapa secara teratur ini dipercaya dapat membantu menyamarkan jerawat atau noda hitam. Sehingga kulit terlihat lebih bersih dan cerah. Air kelapa juga dapat mengurangi masalah kulit berminyak.
KA For GAEKON
