Gaekon.com – Buah Rambutan ini bentuknya hampir mirip dengan leci, sama-sama memiliki rasa manis. Tak kalah dengan buah lainnya, rambutan juga digemari oleh berbagai kalangan usia. Mengapa demikian? Rupanya, karena buah ini mengandung banyak manfaat untuk tubuh.

Buah dengan nama Latin Nephelium lappaceum ini cukup mudah ditemukan di Asia. Dagingnya berwarna putih dengan biji didalamnya.

Manfaat Rambutan

Buah Rambutan memiliki kandungan gizi yang luar biasa dan baik untuk kesehatan. Banyaknya kandungan nutrisi yang ada di dalam rambutan, membuat buah yang satu ini dicari banyak orang. Berikut kandungan gizi dalam buah rambutan:

• Protein: 0,9 g
• Karbohidrat: 18 g
• Serat: 0,8-1 g
• Kalsium: 15 miligram (mg)
• Fosfor: 15 mg
• Zat besi: 0,5 mg
• Natrium: 15 mg
• Kalium: 110 mg
• Vitamin C: 60 mg

Buah rambutan mampu meningkatkan imunitas tubuh dan mengatasi infeksi. Berikut sederet manfaat lain dari Buah Rambutan:

1. Menjaga Sistem Imun Tubuh

Manfaat yang terdapat pada rambutan yang utama merupakan untuk menjaga sistem kekebalan pada tubuh. Buah ini memiliki kandungan yang kaya akan vitamin, mineral dan senyawa-senyawa lainnya yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.

Selain memiliki kandungan serat, rambutan juga memiliki kandungan vitamin C yang bertugas sebagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel. Kalian dapat mengonsumsi 5 sampai 6 buah agar dapat memenuhi 50% kebutuhan vitamin C harian.

2. Kaya Akan Antioksidan

Buah Rambutan memiliki kandungan antioksidan tinggi. Antioksidan berfungsi untuk melawan berbagai macam penyakit dan menjaga kondisi tubuh agar tetap bugar dan sehat. Buah ini memiliki beberapa senyawa baik yang memiliki ciri antioksidan. Beberapa diantaranya merupakan karoten, xantofil, fenol, tanin, Vitamin E, dan vitamin C.

Kehadiran para senyawa antioksidan ini memiliki dampak yang sangat baik bagi kesehatan tubuh karena dapat membangun pembentukan radikal bebas dalam tubuh dan menjaga sel-sel dari kerusakan.

3. Mengatasi Bibir Kering dan Sariawan

Rambutan merupakan obat yang sangat ampuh dalam mengatasi penyakit ringan seperti bibir pecah-pecah dan sariawan. Vitamin C yang terdapat pada buah ini tentunya dapat memenuhi kebutuhan vitamin yang berperan penting dalam mengobati bibir kering dan sariawan.

Vitamin C juga sangat efektif dalam melawan sakit tenggorokan. Mengonsumsi rambutan dapat melepaskan vitamin C dalam jumlah besar ke dalam tubuh yang berfungsi sebagai obat dalam mengatasi berbagai penyakit.

4. Membantu Mengatasi Infeksi

Buah ini juga dipercaya bisa membantu melawan infeksi dalam tubuh karena kandungan vitamin C yang mendorong produksi sel darah putih yang bertugas dalam meredakan infeksi.

Selain itu, sudah berjalan selama ratusan tahun kulit buah rambutan telah dijadikan obat untuk melawan infeksi. Menurut penelitian yang telah dilakukan, kulit dari buah ini mengandung senyawa yang bisa melindungi tubuh dari virus maupun bakteri.

5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Rambutan memiliki manfaat yang dapat meningkatkan kesehatan pada sistem pencernaan. Kandungan tinggi serat yang terdapat pada buah rambutan sangat berperan penting dalam meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

Serat yang terdapat dalam daging buah ini juga tidak larut, sehingga dapat langsung melewati usus tanpa harus dicerna. Selain itu, serat tidak larut juga bisa menambah kotoran dalam tinja serta dapat membantu mempercepat kerja usus agar dapat mengurangi sembelit.

6. Membersihkan dan Menjaga Fungsi Ginjal

Ginjal merupakan organ yang menjadi tempat proses detoksifikasi, oleh karena itu organ yang satu ini harus selalu dalam kondisi sehat.

Rambutan merupakan buah dengan manfaat yang dapat dirasakan oleh orang yang mengalami gangguan pada fungsi ginjal ataupun ingin menghindari penyakit ginjal.

Rambutan ini juga mempunyai kandungan fosfor yang bertugas dalam menyaring racun yang dihasilkan oleh tubuh itu sendiri. Tidak hanya itu, kandungan mineral yang terdapat pada buah rambutan juga berfungsi untuk menjaga ginjal agar tetap bekerja dengan maksimal.

7. Mencegah Penyakit Jantung

Penyebab munculnya penyakit jantung disebabkan oleh dinding pembuluh darah yang mengalami kerusakan. Vitamin C yang terdapat pada buah rambutan berperan penting dalam memperbaiki dinding pembuluh darah yang mengalami kerusakan. Sehingga serangan jantung dapat dicegah dengan baik.

8. Mencegah Kanker

Buah rambutan memiliki manfaat yang dapat mencegah munculnya sel kanker. Buah ini mempunyai beberapa kandungan antioksidan, seperti antosianin senyawa fenolik dan senyawa metanol. Antioksidan yang terdapat pada buah rambutan telah lama dihubungkan dengan pencegahan kanker.

KA For GAEKON