Gaekon.com – Sayuran yang satu ini pasti sudah sangat populer. Karena bisa diolah menjadi berbagai macam bentuk masakan, membuat kacang panjang selalu tersedia di meja makan. Mulai dari campuran sayur asam, lodeh kacang, tumis kacang, hingga sebagai urap-urap maupun lalapan.
Rasa khasnya yang renyah membuat lidah para penggemar selalu mencarinya. Untuk mencarinya sendiri juga sangat mudah, karena banyak ditemui di pasaran. Selain rasanya yang enak, kacang panjang juga memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat kacang panjang untuk kesehatan.
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat pertama kacang panjang untuk kesehatan adalah meningkatkan imunitas tubuh. Kacang panjang mengandung vitamin C dan polifenol. Kandungan tersebut bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang bisa menyerang tubuh.
Maka dari itu, apabila kita mengonsumsi kacang panjang, tubuh akan menjadi aman dari berbagai gangguan kesehatan yang disebabkan karena bakteri maupun virus.
- Meredakan Nyeri Haid
Kacang panjang juga dapat dimanfaatkan untuk meredakan nyeri haid. Manfaat yang satu ini pasti menjadi kabar gembira bagi semua wanita. Karena saat menstruasi, nyeri maupun kram tersebut sering menghantui.
Dengan mengonsumsi kacang panjang ini, nyeri haid yang menyerang akan bisa teratasi. Hal ini dikarenakan kacang panjang memberikan efek analgesik yang bisa meredakan rasa nyeri. Selain meredakan nyeri, manfaat lainnya yaitu dapat memperbaiki suasana hati.
- Asupan Nutrisi Untuk Ibu Hamil
Kacang panjang ternyata juga baik dikonsumsi untuk ibu hamil. Dengan mengonsumsi kacang panjang, dapat membantu memberikan nutrisi yang dibutuhkan selama proses kehamilan.
Kandungan asam folat dalam kacang panjang bagus untuk perkembangan sel dan DNA pada janin selama dalam kandungan. Sehingga dapat mengurangi resiko cacat pada calon bayi.
- Memperbesar Payudara
Manfaat yang satu ini sedikit sensitif ya, tapi jangan disalah artikan. Kacang panjang juga bisa dimanfaatkan untuk memperbesar payudara. Kandungan fitoestrogen dalam kacang panjang dapat memicu perkembangan payudara. Kacang panjang bisa dikonsumsi dalam bentuk lalapan, maupun sebagai masker payudara.
- Mencerahkan Kulit
Tak hanya untuk kesehatan, kacang panjang juga dapat dimanfaatkan untuk kecantikan. Salah satu manfaat mengonsumsi kacang panjang adalah untuk mencerahkan kulit. Kacang panjang memiliki kandungan vitamin C yang bagus untuk mencerahkan kulit. Rutin mengonsumsinya akan membuat peredaran darah lancar sehingga kulit menjadi cerah.
Itulah beberapa manfaat dari sayuran kacang panjang. Mungkin selama ini banyak dari kalian yang belum pernah mencobanya, karena mungkin phobia dengan sayuran. Namun setelah membaca semua manfaatnya, apakah kalian tak tertarik untuk mencobanya?
KL For GAEKON
