Setiap manusia pasti akan bertambah usianya dari tahun ke tahun. Semua akan dilalui sangat cepat, baru saja merasakan dunia remaja, namun tiba-tiba seiring berjalannya waktu sudah berkeluarga, sudah memiliki cucu, hingga keriput menyambut.
Bertambahnya usia pasti akan diikuti dengan perubahan sikap hingga kondisi kesehatan. Ketika sudah memasuki usia tua, kita akan disambut dengan kulit keriput, rambut berubah warna yang tadinya hitam menjadi putih, hingga seringkali lupa siapa dirinya.
Iya! Pikun atau pelupa, identik dirasakan dan di alami para usia lanjut. Energi dan kesehatannya ketika masih muda memang tidak dapat diragukan lagi, namun dengan bertambahnya usia semuanya akan berubah total.
Sedikit demi sedikit gangguan kesehatan akan menghampiri. Jangan kaget jika berbagai masalah kesehatan mulai menyerang. Karena yang harus diingat adalah, usia kita tidak lagi muda sehingga lebih rentan terserang penyakit.
Seperti yang dikutip GAEKON dari IDNTimes, berikut beberapa masalah kesehatan yang paling umum di alami ketika usia sudah tua nanti.
- Mudah Terjatuh
Usia lanjut memang identik dengan mudah terjatuh. Kekuatan mereka untuk menahan dan menopang tubuhnya sudah berkurang. Melansir dari Vital Record, tidak hanya penyakit yang selalu menjadi masalah kesehatan bagi orang yang sudah tua.
Pasalnya, banyak sekali di dunia ini orang lansia yang sering tiba-tiba terjatuh atau terpeleset di kamar mandi. Akibatnya mereka lebih sering mengalami cedera serius dan patah tulang. Hal ini bisa terjadi karena penuaan menyebabkan tulang menyusut dan otot kehilangan kekuatan dan kelenturan.
Kekuatan otot yang sudah berkurang membuat orang tua rentan kehilangan keseimbangan, memar, dan patah tulang. Semua itu bisa menjadi awal mula dari osteoporosis. Peningkatan aktivitas fisik dan modifikasi praktis di dalam rumah yang dapat dilakukan untuk mencegah jatuh secara tiba-tiba.
- Gangguan Penglihatan dan Pendengaran
Gangguan kesehatan yang sering dialami ketika sudah tua adalah tidak terlalu awas melihat dan mendengar. Kebanyakan dari mereka akan meminta bantuan anaknya atau cucunya untuk mengambilkan, maupun membacakan sesuatu karena sudah tidak terlalu jelas melihatnya.
Selain itu, ketika mengajak bicara, kita juga harus mengatakan berulang kali, karena mereka sudah mulai tidak terlalu dengar. Di Amerika Serikat, orang lansia berusia 70 tahun ke atas yang paling umum merasakan gangguan penglihatan dan pendengaran.
Namun di era globalisasi seperti sekarang ini sudah banyak teknologi canggih yang bisa dimanfaatkan. Seperti bisa menggunakan kacamata ketika mengalami masalah penglihatan dan bisa menggunakan alat bantu dengar ketika sedang mengalami masalah pendengaran.
- Kesehatan Mulut
Orang yang sudah tua identik dengan memiliki masalah kesehatan gigi dan mulut. CDC’s Division of Oral Health menemukan sekitar 25 persen orang dewasa di atas usia 65 tahun tidak lagi memiliki gigi.
Jika mereka sudah mengalami gigi yang ompong, maka ini bisa menjadi cikal bakal dari terjadinya malnutrisi. Kesehatan mulut yang bisa dialami lainnya adalah masalah mulut kering hingga kanker mulut. Namun kondisi tersebut dapat dicegah dengan rutin periksa ke dokter.
- Obesitas
Menurut sebuah penelitian, sebanyak 36 persen pria dan 40 persen wanita di atas umur 65 tahun mengalami obesitas. Hal ini dikarenakan ketika sudah berusia tua akan merasa malas untuk berolahraga.
Obesitas menjadi hal serius yang harus diperhatikan ketika sudah tua, karena dapat memicu penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Berolahraga dapat mencegah terjadinya obesitas.
Olahraga tidak perlu berintensitas tinggi, Everyday Health menyarankan bersepeda atau sering-sering jalan kaki saja sudah cukup.
- Kondisi Kesehatan Kronis
Menurut National Council on Aging, sekitar 92 persen orang lansia memiliki setidaknya satu penyakit kronis dan 77 persennya memiliki dua penyakit kronis. Penyakit jantung, stroke, kanker, dan diabetes adalah beberapa kondisi kesehatan kronis yang paling umum.
Penyakit kronis tersebut membutuhkan biaya pengobatan mahal yang menyebabkan dua pertiga kematian setiap tahun. Maka dari itu, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion merekomendasikan untuk menjaga pola makan yang sehat, rutin berolahraga dan selalu berkunjung ke dokter.
- Malnutrisi
Malnutrisi ini sering dialami orang-orang yang sudah berusia 65 tahun ke atas. Malnutrisi merupakan kondisi di mana tubuh tidak mendapatkan asupan gizi yang cukup. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti melemahnya sistem kekebalan tubuh dan kelemahan otot.
Hal ini memang wajar terjadi pada orang yang sudah tua. Banyak faktor yang mempengaruhinya, seperti keadaan kesehatan yang sudah tidak normal, gigi ompong, hingga nafsu makan berkurang ketika melihat makanan. Alhasil mereka akan berpotensi mengalami kekurangan gizi.
- Kesehatan Mental
Gangguan kesehatan yang satu ini memang miris didengar. Namun menurut World Health Organization (WHO), lebih dari 15 persen orang dewasa di atas usia 60 menderita gangguan kesehatan mental.
Gangguan mental yang sering terjadi pada orang tua adalah depresi. Sayangnya, gangguan mental ini sering kali tidak terdiagnosis sehingga sulit diobati. Gangguan kesehatan yang satu ini dapat dihindari dengan menerapkan gaya hidup yang sehat dan dukungan sosial dari keluarga atau teman untuk mengobati depresi.
Itulah beberapa gangguan kesehatan yang umum dialami orang tua. Gangguan kesehatan tersebut bisa saja menyerang semua orang tua dan tidak pandang bulu, namun untuk mengantisipasinya, kita bisa melakukan hal-hal yang bisa mencegah. Seperti contohnya pola hidup sehat, rajin berolahraga dan menikmati hidup dengan bahagia.
KL For GAEKON
