MAKANAN INI DIPERCAYA AMPUH MENGENCANGKAN PAYUDARA !

0
MAKANAN INI DIPERCAYA AMPUH MENGENCANGKAN PAYUDARA !

Wanita adalah satu – satunya orang yang selalu ingin tampil sempurna di depan orang lain. Penampilannya benar – benar harus diperhatikan dari ujung rambut sampai ujung kaki. Wanita juga memiliki tingkat ketelitian yang tinggi jika dibandingkan dengan laki – laki.

Bagaimana tidak? Wanita akan memperhatikan secara detil satu persatu bagian tubuhnya. Menurutnya jangan sampai ada yang kurang pas atau tidak terawat, karena hal ini akan berpengaruh terhadap kesempurnaan penampilannya.

Memiliki payudara kencang menjadi salah satu impian semua wanita. Karena hal ini berpengaruh besar terhadap penampilannya. Tentu ia akan merasa tidak nyaman jika bagian tubuh yang satu ini tidak terawat (terasa kendor). Apalagi bagi wanita yang masih perawan, ia akan sangat kecewa dengan tubuhnya, jika mendapati payudaranya yang kendor.

Alhasil berbagai macam mereka lakukan agar kekencangan payudara tetap terjaga dengan baik. Salah satunya dengan melakukan olahraga yang rutin dan konsisten. Namun selain itu ternyata pola makan kita juga sangat berpengaruh.

Ada sejumlah makanan yang bisa membantu untuk mengencangkan payudara. Sejumlah ahli juga merekomendasikan beberapa jenis makanan yang mampu mengencangkan, sekaligus menjaga kesehatan payudara wanita. Apa saja makanan itu ?

Brokoli

Makanan yang satu ini pasti tidak asing di telinga kita. Karena seringkali menjadi campuran sayur mayur baik itu sup maupun capcay.

Brokoli mengandung senyawa sulforapane yang dapat mengurangi sel induk kanker payudara. Untuk mendapatkan nutrisi dari brokoli sebaiknya jangan dimasak terlalu matang. Namun bisa dengan cara mengkonsumsi brokoli mentah atau ditumis terlebih dahulu.

Ikan Salmon

Makanan selanjutnya yang bisa mengencangkan dan menjaga kesehatan payudara adalah ikan salmon. Mengkonsumsi suplemen minyak ikan selama setidaknya 10 tahun dapat mengurangi risiko karsinoma duktal, jenis kanker payudara yang paling umum. Lemak omega-3 dalam minyak ikan mampu mengurangi peradangan yang akan menjadi pemicu kanker payudara. Kita bisa mengkonsumsi ikan berminyak seperti salmon dan sarden 8 ons seminggunya.

Tahu

Makanan yang satu ini seringkali dikonsumsi masyarakat Indonesia. Justru biasanya sudah menjadi lauk pauk utama yang selalu dihidangkan di meja makan selain ayam dan telur. Tahu menjadi makanan favorit masyarakat Indonesia. Apalagi jika dihidangkan dalam keadaan hangat, maka dalam hitungan detik saja sudah habis dilahab.

Makanan yang berbahan baku kedelai ini juga bisa membuat payudara kencang lagi. Tahu sendiri memiliki protein yang baik untuk memperbarui jaringan, termasuk otot-otot di bagian payudara.

Kecambah

Salah satu makanan yang biasanya dicampurkan ke dalam kuluban ini ternyata bisa membantu mengencangkan payudara. Selain untuk kuluban, kecambah biasanya juga menjadi campuran nasi pecel, berbagai sambal dan olahan makanan lainnya.

Fakta lain dari kadungan yang terdapat dalam kecambah atau tauge ini tidak bisa disepelekan. Dalam kecambah memiliki kandungan fitoestrogen cukup tinggi yang dapat membantu mengencangkan payudara.

Buah Alpukat

Makanan selanjutnya yang bisa membantu untuk mengencangkan payudara adalah buah alpukat. Buah ini sering kita temui sebagai campuran es buah atau es oyen khas bandung. Rasanya yang manis menambah kelezatan es yang dihidangkan.

Buah alpukat yang lezat ini bisa berfungsi mengencangkan payudara, karena alpukat ini mengandung lemak baik, asam amino dan kaya akan nutrisi.

Buah Pepaya

Selain alpukat, ternyata buah pepaya juga bisa membantu kita untuk mengencangkan payudara. Buah berwarna oranye ini mengandung enzim, dan kaya nutrisi antioksidan seperti karoten, flavonoid, vitamin C, dan vitamin B (asam folat dan pantotenat). Pepaya adalah salah satu buah yang bagus untuk mendukung pertumbuhan ukuran payudara dan membuatnya kencang.

Buah Apel

Siapa menyangka bahwa buah yang satu ini masuk dalam deretan makanan pengencang payudara. Apel tidak hanya mencegah kanker payudara, namun ternyata apel juga bisa dimanfaatkan untuk membuat payudara semakin besar dan kencang. Hal itu dikarenakan apel sangat kaya akan vitamin dan cairan yang bisa menambah volume pada payudara.

Seafood

Makanan selanjutnya yang bisa membantu untuk mengencangkan dan menjaga kesehatan payudara adalah seafood. Makanan laut, seperti udang, cumi-cumi, kepiting, atau lobster, mengandung protein yang sangat tinggi.

Kandungan proteinnya yang tinggi dalam makanan laut ini bisa membantu mengencangkan otot-otot bagian payudara, sehingga menjadi semakin kencang. Namun makanan laut ini harus dikonsumsi secara normal, tidak boleh berlebihan agar manfaat untuk mengencangkan payudara tetap bisa dirasakan.

Rumput Laut

Selain makanan laut, ternyata rumput laut juga bisa membantu kita untuk mengencangkan dan menjaga kesehatan payudara. Rumput laut memiliki nilai gizi yang cukup tinggi, yaitu fosfor, kalium, nitrogen. Beberapa kandungan tersebut bisa mencegah radikal bebas, mengencangkan payudara, dan juga mencegah kanker payudara.

Rumput laut ini sendiri bisa ditemukan di berbagai macam olahan makanan. Seperti contohnya didalam es, campuran sushi, sandwich, keripik, salad, dan lain sebagainya.

Susu

Minuman yang satu ini menjadi favorit anak – anak. Namun meskipun menjadi favorit anak – anak tidak menutup kemungkinan orang dewasa juga boleh mengkonsumsinya ya. Apalagi sangat disarankan bagi yang ingin mendapati payudara kencang dan sehat.

Produk susu sangat baik untuk menjaga pertumbuhan jaringan-jaringan di payudara. Apalagi susu sapi, ini terbukti sangat baik karena mengandung estrogen, progesteron dan prolaktoin yang menjaga kesehatan organ payudara dan menjaganya tetap kencang. Bisa dicoba dengan mengkonsumsi segelas susu setiap pagi dan malam, dan lihat hasilnya dalam beberapa bulan.

Mudah ditemui bukan makanan makanan tersebut? Dengan rutin mengkonsumsi makanan tersebut secara tidak langsung payudara akan sehat dan tetap kencang. Sehingga tidak akan memperburuk penampilan.

KL For GAEKON