Menjaga kesehatan tak hanya dengan mengonsumsi asupan makanan bernutrisi saja, namun juga membersihkan tubuh dari kuman dan bakteri. Untuk menghindari bakteri dan kuman tersebut bisa dilakukan dengan mandi setiap hari.
Iya! mandi termasuk kebutuhan penting setiap orang. Ada orang yang hobi mandi sampai-sampai sehari mandi 5 kali. Ada juga yang pobia dengan air, sampai-sampai mandi hanya satu kali setiap hari.
Setiap orang memiliki cara masing-masing untuk menjaga kebersihannya. Ada yang mandi hanya sekedar membersihkan badannya dengan sabun dan memakai shampoo di rambut, ada pula yang mandi dengan berendam selama beberapa menit.
Tak hanya sekedar menyingkirkan bakteri dan kuman yang ada dalam tubuh, mandi maupun berendam ternyata juga sangat baik untuk tubuh. Seperti yang dilansir GAEKON dari Brightside.me secara ilmiah terbukti bahwa berendam ketika mandi memiliki banyak manfaat.
Salah satu manfaatnya adalah baik untuk kesehatan tubuh. Seperti meningkatkan kesehatan jantung, meredakan nyeri otot, menyeimbangkan hormon, dan masih banyak lagi. Belum lagi jika berendamnya dicampur dengan bahan-bahan alami, justru manfaatnya akan semakin banyak.
Bahan-bahan alami tersebut dapat membantu mengatasi masalah kesehatan tertentu, terutama yang berkaitan dengan kulit. Berikut beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk campuran air berendam.
- Jahe
Bahan alami pertama yang baik digunakan untuk campuran ketika berendam adalah jahe. Campuran Jahe ini dapat meredakan gejala pilek dan flu, serta bagus untuk detokfikasi setelah keluar malam.
Selain meredakan gejala pilek, dengan menambahkan jahe di air rendaman dapat menghilangkan racun pada tubuh, menenangkan ketidaknyamanan perut, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan metabolisme tubuh. Cara mengaplikasikannya yaitu dengan mencampurkan ½ cangkir jahe ke dalam bak mandi.
- Teh
Bahan alami kedua yang baik digunakan untuk campuran ketika berendam adalah Teh. Kandungan antioksidan dan antimikroba dalam teh ini sangat baik untuk kesehatan tubuh. Mencampurkan air rendaman dengan teh ini akan membantu kulit menyerap nutrisi yang terkandung dalam teh lebih cepat daripada meminumnya.
Campuran teh yang digunakan untuk berendam ini memiliki banyak manfaat seperti memberikan efek anti-inflamasi, anti-karsinogenik, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Cara mengaplikasikannya yaitu campurkan air untuk berendam dengan 6 kantong teh.
- Lemon
Bahan alami ketiga yang baik digunakan untuk campuran ketika berendam adalah Lemon. Lemon dipercaya mampu membunuh bau tak sedap, sebagai antiseptic, menghilangkan keriput dan memilik efek penghilang bau.
Ketika menambahkan lemon pada bak mandi yang akan digunakan untuk berendam ini akan membantu mengatasi kulit berminyak serta menjaga kulit agar tetap segar. Cara mengaplikasikannya yaitu dengan mencampurkan 3-4 potongan lemon pada bak mandi.
- Mawar
Bahan alami keempat yang baik digunakan untuk campuran ketika berendam adalah Mawar. Aroma mawar inilah yang membuat tubuh menjadi rileks, selain itu stres yang melanda juga akan menghilang.
Tak hanya itu, kelopak mawar ini dapat membantu melembapkan kulit serta membuatnya lebih cerah dan halus. Cara mengaplikasikannya yaitu dengan mencampurkan 2-3 cangkir kelopak mawar dalam bak mandi. Dengan berendam air mawar ini mampu meningkatkan mood dan memperkuat kulit.
- Minyak Kelapa
Bahan alami kelima yang baik digunakan untuk campuran ketika berendam adalah Minyak Kelapa. Kandungan yang ada dalam Minyak Kelapa ini memiliki manfaat yang besar bagi kulit.
Minyak Kelapa dapat melembutkan dan menyembuhkan kerusakan kulit ringan, selain itu minyak kelapa juga dapat menjadi pelembap alami untuk eksim. Cara mengaplikasikannya cukup dengan mencampurkan ¼ cangkir minyak kelapa ke dalam bak mandi.
- Oatmeal
Bahan alami selanjutnya yang bisa digunakan untuk campuran ketika berendam adalah Oatmeal. Oatmeal koloid adalah jenis oatmeal yang paling efektif untuk mengatasi masalah kulit.
Jenis oatmeal ini mampu melindungi kulit dan juga dapat membersihkah serta meredakan peradangan pada kulit. Cara mengaplikasikannya yaitu dengan mencampurkan 1 cangkir oatmeal koloid ke dalam bak mandi.
Itulah beberapa bahan alami yang baik untuk campuran air berendam. Selain mudah didapat juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
KL For GAEKON
